Série - Dica´s para sair do Sedentarismo.

Procure fazer atividades em grupo, sempre que você desanimar alguém vai te ligar e com certeza você vai criar coragem. A parte psicológica é quase 90% nesse processo de saída da inércia para a prática. Pense nisso e dê um start na sua vida! Lembre-se de respeitar os limites do seu corpo, nunca comece uma atividade física de qualquer jeito. O recomendado é procurar auxílio de um profissional registrado pelo CREF - Conselho Regional de Educação Física. Exija sempre a identificação do profissional. Todas as atividades necessitam de uma progressão para evitar lesões e consequentemente o desânimo para voltar a praticar atividade.

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