Série - Dica´s para sair do Sedentarismo.

Continuando nossa série de dicas, outro vilão perverso deste processo é a meta e o foco que você segue. Uma dica fundamental que você precisa entender de uma vez por todas é que seu foco deve ser sempre o seu bem estar, não acredite em milagres de transformações físicas em 15 dias, dietas milagrosas, suplementos espetaculares. Cuidado com dicas de amigos, com certeza quem indicou seu amigo foi outro amigo e não um profissional. Lembra que conversamos sobre a individualidade biológica? Então serve para essa etapa também, não que está dando certo com seu amigo que vai dar certo com você! Procure colocar metas reais para sua rotina, busque uma transformação de hábitos e verá que seu corpo vai responder de dentro pra fora. Primeiro virá o ânimo, depois a disposição vai aumentar, seu rendimento nos exercícios serão maiores e as diferenças físicas com certeza começarão a aparecer. Procure um profissional para orientação nutricional, fazendo os dois paralelamente os resultados serão fantásticos e com certeza muito mais duradouro.

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