Exercício é liberdade: escolha o que te faz bem!
No começo, sair do sedentarismo é desafiador. Nada parece confortável — tudo exige esforço. Mudar a rotina, cuidar da alimentação, beber mais água… até isso parece um sacrifício. Mas aqui vai a verdade: quando você dá o primeiro passo e começa a construir sua nova rotina, algo incrível acontece. Você não vai querer parar. E se você quer correr, não precisa ser sozinho! Entre no Grupo, corre bem!
As recompensas — mais disposição, autoestima, saúde — são tão transformadoras que esse esforço vira um vício do bem. E aí, o que antes parecia difícil se torna prazer.
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